o której

[...] ciężarach. Jutro będzie jakieś lajtowe fbw + rozciąganie zamiast bicia rekordów na thrusterze/podrzucie: trening nóg w sobotę, a nie chcę całego roztrenowania spędzić na leczeniu zakwasów. Jutro dam sporo węgli i kcal, żeby jakoś wyglądać; nawet oszamię przedtreningowy %-) Dzisiaj "odpalam" %-) suplementację, o której wspominałem ostatnio.

O której masz ten trening a o której śniadanie? Tak pytam z ciekawości bo godzin nie masz i sie wystraszylam najpier że ćwiczysz rano a jesz dopiero o 12 :)

[...] jest taka trudna oczywiście nikt wtedy się nie zastanawia nad konsekwencjami jakie ona ze sobą niesie no ale cóż coś za coś. Większość osób woli wybrać przygotowaną dietę w której mogą jeść o której chcą niż wymyślać jakąś porządną dietę redukcyjną gdzie trzeba wszystko dobierać z głową. No cóż moi znajomi stosują wyżej wymienioną dietę i jak [...]

Czesc to jak z tymi zawodami ile wpisowe o ktorej start jakie kategorie jezeli wiesz to pisz(u mnie u Ciebie jak Ci wygodniej) wszystkie szczegoły bo mam dwoch pakerow na zawody i mam ich poinformowac co i jak:D nastepne pytania -masz startowac!!!:D -a i jak tam z tym filmem z zawodow?:) prawie dwie i pol paki na plecach-robi to na mnie [...]

nie wiem jak wy, ale ja obojetnie o ktorej sie nie poloze to zasypiam w 5-10 minut(nie licze w dzien, jak czas mam, bo z tym to jakies 30-45 min)

[...] poorał ostatni trening MC i lowback nak***ia. Paradoksalnie elevated dl szedł łatwiej. k***a, zjedziecie mnie jak szmate, że się migam itd, ale dzisiaj podbijam do trenera o której mam się stawić na zawodach w poniedziałek, on zaczyna przeglądać neta, a tam brak tych zawodów, będzie dzwonił po ludziach, ale kiepsko to widze :-? no to fajnie, [...]

[...] na poparcie swoich tez - bo obudowali poszczególnych sportowców czujnikami - monitorowano i zapisywano tętno w trakcie treningu. A WESTSIDE- to również ciekawa koncepcja - o której jest bardzo dużo po polsku i angielsku w sieci (wielu na tym forum zresztą robi takie plany m.in. pod 3-bój) - dawałem w swoim czasie linki. **** JESZCZE MAŁA [...]

[...] tego Forda przed biurem, widziałem, że kiedyś nim jeździła. Jednakże tak naprawdę ona go nie ma, ponieważ tylko go np. wypożyczyła. Natomiast druga osoba w biurze, o której nic nie wiem ma rzeczywiście Forda. Twierdzenie, że jedna z osób w biurze ma Forda jest prawdziwe i mam o tym przekonanie, lecz nie jest to wiedza, bo nie wiem [...]

Witam. O której najpóźniej odbywają się testy ms w Wawie? Do mnie zadzwoniła pani i zaprosiła na poniedziałek na 17.15. Zastanawiam się, czy się nie przesłyszałem. może chodziło o 11.00?

Powiem Ci kolego ze takie tanie gadki mnie jakos nie przekonuja. Zreszta te zdjecia tez zadna rewelka, takich chlopakow na silce mam pelno. Wiekszosc to sprawa genetyki, jedna taka osoba pod moim kierunkiem na "odpowiednich suplach" pomimo ze jest wysuszona zwiekszyla mase z 83kg do 97kg. Sila rowniez skoczyla, ktos kto sie nie zna lub [...]

[...] w kwietniu, później gazem do domu na 30 min lub prosto na siłownię i wracam między 20 a 21 :)) Kolacja, ogarnianie, sprzątanie, szykowanie na następny dzień i wstyd mówić o której idę spać. Także tego - po prostu nie ogarniam chwilowo rzeczywistości @-| @-| i modlę się żebym ducha nie wyzionęła zanim luty się nie skończy @-| @-| Treningowo można [...]

[...] PROBLEMY Z TŁ€SZCZYKIERM TO GAINER ODPADA, LEPIEJ NORAMLNE JEDZENIE LYB CARBO, ALE DELIKATNIE -------------------------------- Klimato 1. BRAĆ Z RANA 2-5G. (około której jeśli wstaje do szkoły o 6:45 a wychodze o 7:45, na pusty żołądek czy po śniadaniu?, ile to jest w skali łyżeczki do herbaty 2-5g.?) MIĘDZY I A II ŚNIADANIEM ŁYŻKA [...]

a o ktorej 'wydalsz'? jak pomiedzy 16-20 to jestes endomorfikiem Mietki masz nr gg zapytaj sie go, przy okazji wypytaj sie go o szczegoly itd I nie zapomnij poprosic o fotke Zmieniony przez - Veron w dniu 2004-07-29 00:35:59

....a hmmm... uważajcie na plery ...ja niestety mimo wady postawy/o której niewiedziałem(podobnie jak wielu tzn. odstające łopatki, ściągnięte/opadnięte barki itp) machałem żelazem tak i siak /wg. mnie głownie za sprawą martwych ciągów i innych pierdół jak zażucanie ciężkich sztangielek na klatke z powodu braku partnera...nieważne ale chodzi oto [...]

co do imprezy o ktorej pisales jeszcze sie waham tej w siedlcach 24maja

Tak myślałem ;-) Ale jakby się jakieś nadobne stworzenie oparło malowniczo o jakiś unikalny i warty uwiecznienia bolid to nie żałuj pamięci w aparacie ;-) Dobra. Nie szalej :-) Wrzuciłem do siebie zdjęcie owsianki, o której wczoraj... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/58f38a56d14c4b90a47ef96d57d271c5.jpg

o ktorej chodzisz spac? o ktorej trening? i czy sniadanie koniecznie musi byc o 10? bo jelsi chodzisz spac 22-23 a ze sniadaniem jest opcja przesunac bez komplikacji i trening kolo 14-15 moge zaproponowac Ci troszeczke inne wyjscie bez mian w btw kolejna sprawa to bialko wliczasz wszystko,to dobrze ale masz 60g+ bialka roslinnego! odlicz bialko z [...]

[...] psychicznie przez "cudowną" pracę i "cudownych" ludzi w tej pracy. Miałam chwile (chyba dłuższe chwile) zwątpienia czy to ciągnąć , czy dam radę to pogodzić z tą pracą (o której zmianie nie ma mowy przez najbliższe miesiące). Praca zmianowa , przewalanie kilkuset kg dziennie , mnóstwo latania i aktywności (to nie jest praca siedząca) , [...]

[...] temat sylwetki ,.wagi , pracy itp. I póki co wychodzi na to że robie wszystko dobrze, jeżeli mam dużo pracy , mam poprostu dojadać , wahania wagi to tylko i wyłącznie woda której się pozbędziemy później. Podbudował mnie trochę, no i co , lecimy dalej :) Właśnie dziś ruszyłem dojeść po treningu, ale że ja już jestem uzależniony chyba od [...]

ja o 12 wstalem, a o 15 gymm ps O ktorej dzis skoki 1345 czy pozniej jakos i Adas skacze ktor w kolejce? w ktorej parze moze tak Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2011-01-01 13:23:12